Süßkartoffel-Auflauf
5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star
No reviews
Ein köstlicher Auflauf aus Süßkartoffeln und aromatischer Knoblauchbutter, perfekt für jeden Anlass.
- Author: Sarah
- Prep Time: 75 minutes
- Cook Time: 105 minutes
- Total Time: 3 hours
- Yield: 4 servings 1x
- Category: Beilage
- Cuisine: Deutsch
- 4 Stück Süßkartoffeln
- 100 g Ungesalzene Butter
- 3 Zehen Frischer Knoblauch
- 2 EL Frische Kräuter (Rosmarin, Thymian)
- 2 EL Olivenöl
- 1 TL Meersalz
- 1 TL Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
- 50 g Optional: frisch geriebener Parmesan
- 2 EL Optional: Ahornsirup oder brauner Zucker
- 1 TL Optional: Chiliflocken oder Cayennepfeffer
- 100 g Optional: pflanzliche Margarine oder vegane Butteralternative
- Heizen Sie Ihren Backofen auf 200°C Ober-/Unterhitze (oder 180°C Umluft) vor. Legen Sie ein großes Backblech mit Backpapier aus.
- Schälen Sie die Süßkartoffeln gründlich und waschen Sie sie unter kaltem Wasser ab.
- Schneiden Sie die Süßkartoffeln in gleichmäßige Stücke (ca. 1,5 bis 2 cm dick).
- Geben Sie die geschnittenen Süßkartoffeln in eine große, ofenfeste Schüssel.
- Schmelzen Sie die ungesalzene Butter in einem kleinen Topf bei niedriger Hitze oder in der Mikrowelle.
- Schälen und hacken Sie den frischen Knoblauch sehr fein oder pressen Sie ihn.
- Waschen und hacken Sie die frischen Kräuter (Rosmarin und Thymian) fein.
- Geben Sie den gehackten Knoblauch und die Kräuter zur geschmolzenen Butter, rühren Sie gut um und schmecken Sie mit Meersalz und Pfeffer ab.
- Gießen Sie die Knoblauchbutter über die Süßkartoffelstücke und vermischen Sie alles gründlich.
- Verteilen Sie die marinierten Süßkartoffelstücke in einer einzigen Schicht auf dem Backblech.
- Backen Sie die Süßkartoffeln für etwa 20-25 Minuten.
- Wenden Sie die Süßkartoffeln und backen Sie sie für weitere 15-20 Minuten, bis sie goldbraun und weich sind.
- Optional: Streuen Sie Parmesan in den letzten 10-15 Minuten der Backzeit über die Süßkartoffeln.
- Nehmen Sie den Auflauf aus dem Ofen und lassen Sie ihn ein paar Minuten ruhen, bevor Sie ihn servieren.
- Optional mit frisch gehackter Petersilie garnieren.
Nutrition
- Serving Size: 1
- Calories: 250
- Sugar: 10 g
- Sodium: 300 mg
- Fat: 12 g
- Saturated Fat: 7 g
- Carbohydrates: 35 g
- Fiber: 5 g
- Protein: 3 g
- Cholesterol: 30 mg